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Viver Saudável - Serviço Agros de Atividade Física e Saúde

O Viver Saudável - Serviço Agros de Atividade Física e Saúde tem como objetivo promover o bem-estar físico e mental dos beneficiários do Agros – Instituto UFV de Seguridade Social. Por meio da prática de atividade física regular e programada, o serviço visa estimular os participantes a terem uma vida mais saudável e, assim, contribuir para a prevenção de doenças ou no controle das doenças já existentes.

As atividades são oferecidas em parceria com a Universidade Federal de Viçosa.

Atividades oferecidas:
Prática de exercício físico semanal em grupo, oferecida por meio de encontros virtuais.
Orientações gerais em grupo de cuidados com a saúde com profissionais da enfermagem e medicina, nutrição e psicologia. 
 
Público alvo:
Beneficiários do Agros acima de 18 anos de idade, residentes em qualquer localidade, que apresentem diabetes mellitus e/ou hipertensão arterial.
 
Como participar:
Preencha o formulário disponível aqui para receber mais informações sobre o Viver Saudável e participar das atividades oferecidas. Ou copie o link https://forms.gle/SVgzdnfsBTwgGCaa8 e cole no seu navegador. 

 

 

Treine em casa! - Vídeos e orientações detalhadas para realização dos exercícios físicos:

 

Orientações - Treino nível 1 - Iniciante

 

Orientações Treino nível 2 - Intermediário

 

Orientações Treino nível 3- Avançado

 

Atividade física com as crianças                                                  Exercícios físicos para gestantes

                               

 

Treino nível Avançado - 2

 

Treino nível Avançado - 3

 

Treino nível Avançado - 4